GOGO!おやじ転車

自転車からランへ

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おやじ転車です


最後のおやじ転車がスタートしました。
先頭のリッツさんとは5分差のスタートです。


「ほるあ・・・っ」


いつもの雄叫びを上げようとした時、おやじ転車はハッと気付きます。


「いつも、この変な雄叫びで力んでしまって、スタートして直ぐにファーストビッグ乳酸が脚に来てへんかったっけ?」


そう、この雄叫びは返って逆効果だとやっと気づいたのです。


スタートは、どうしてもダッシュしてしまいがちですが、時にそれが力みとなり結果的にはタレやすくなる事が多々ありました。
今日は、そこを大人の対応でかましてみました。

冷静に着実に登ります。
マンションのヘアピンを越え、次のヘアピンに差し掛かった時、2人の少年が自転車を降りて僕を見ていました。


きっと、リッツさんや100太郎さん、ハルさんの走りも見ている筈です。



「少年よ、これがおっさんたちの真剣勝負や!」



と、ドヤ顔的にチラッと少年たちを見ましたが、彼らは何故か笑ってましたw


そして、ヘアピンを抜け直線の登りに入った時、


「!?」


ハルさん発見です。



「何?あのダンシング!!??」



すごい!マルコ・パンターニみたい!!

もしくは、リアル巻ちゃん!!



追いつく気持ちよりも、見惚れてしまう気持ちが勝っていました。

おやじ転車、TT中にも関わらず、危うく出来る訳のない下ハンダンシングに切り替えるとこでした。


「危ない危ない。しかし、こんなに衝撃的とは!」


冷静を取り戻し、本来の得意とするシッティングでハルさんを追います。


「よし、このペースで行けばハルさんに追いつける!!」


ハルさんを差そうとしたその時です!

ハルさんはヘルメットにバックミラーを取り付けているので、僕の存在が分かったのでしょう。

一気に、その下ハンダンシングで僕を引き離しました。


「うわ!離される!!」


みるみるうちに、差がついてしまいました。


「いや、でもここは無理して追わない! 着実地味地味走法や!!」


ハルさんが、シッティングに切り替わるのを待ちました。

そして、シッティングに切り替わった瞬間、


「今でしょ!」


シッティングで加速します。


ようやくハルさんに追いつきました。


「行きます!!」


ハルさんに声をかけて、さらに加速します。



「やっぱり、今日は脚がよく回る。記録、狙えるかもしれない」



先日の勤トレで学んだ、ケツ漕ぎ走法が効いてるようでした。

この葡萄坂でも、ケツ漕ぎ走法だと、スピードはあまり変わらないけど、脚が疲れないような感じがありました。

ケイデンスはだいたい70ちょいをキープです。


そして、最初の下り坂に入った時、100太郎さんを発見です。

下りのスピードを利用して登りに入った時、一気に追いつきました。


「お、来たな」

「100太郎さん、行きます!!!」



100太郎さんもパスさせてもらいます。

ここで100太郎さんに追いつけば、13分台の希望が持てるかもと、スタートの際に100太郎さんは言ってくれていたので、


「いけるかも!」


と勢いづいて登ります。

そして、間もなくリッツさんを捉えて、そのままパスさせてもらいました。


リッツさん、ロードに乗り換えてまだ間も無いですが、登りきってやる感がすごく出ていて、僕もそれに触発され、さらに前へ前へと進みました。


そしえ、ここから先は自分との闘いです。


勤トレの時に学んだあの走法で、焦らず冷静に淡々とシッティング、地味だけど多分僕には一番合ってる登り方かも、と感じながら登って行きました。


ラストの平坦に入り、サイコンをタイム表示に切り替えます。


まだ13分前半!!!(具体的に何秒かは覚えてない)

いける!!!!



そのまま下りに入り、渾身の力漕ぎでゴールです!


13分49秒!!


「もっしゃーーーっ!!!!」



やりました! 記録更新です!
前回より38秒も縮まりました。 

おやじ転車、なぜだか


「もすっ!もすっ!」


と、ちょっと意味不明な感じで、何度もガッツポーズを決めました。


「おっさんの伸びしろ、証明出来た!感無量や!」


CAAD12に乗り換えた直後のTTは、どのコースも1分以上の記録を更新しましたが、その次からが更新どころか、伸びない日々が続いていました。


しかし、練習は僕を見捨てませんでした。
勤トレ冥利に尽きます。


そして、100太郎さん、ハルさん、リッツさんが次々とゴールしました。

みんながゴールしているのを見ていると、


「この記録は、みんなが居てくれたから出たのかもしれない」


と思いました。




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みんなヘトヘトw


ヘトヘトながらも、全員が楽しい思いだったのでしょう、話が盛り上がりました。

ただ、みんな本気漕ぎだっただけに、ゴール後は全員咳が止まらず、全体的に何言ってるか分かりませんでしたww



そして、青空の中、記念撮影です。

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おやじ転車、おねえっぽく写ってますが、大丈夫ですw

そして、100太郎さんは、いつも顧問の先生みたいですw



今日はこの4人で、柏原グレープを頂きました。

ご馳走さまでした。


またみんなで行きましょうね。

ありがとうございました。


今日のライド
柏原グレープ51.4 km

今月の走行距離
767.5km





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おやじ転車です


今日は、先日一緒に3葛した100太郎さんと、柏原グレープをもぐもぐする約束をしていました。
いつも急なお誘いですみません。そして、ありがとうございます。

そして、Twitterでもその事を何気に呟くと、いつも絡んで下さっているリッツさんも参加したいとの事で、


「お!リッツさんも参加! 楽しそうなライドになりそうや!」


と、胸を躍らせ大和川CRを柏原方面へと走らせるのでした。



今日は夏の上下に、レッグ&アームウォーマーです。それが丁度良いくらいの暖かさでした。
2016-03-22-12-34-28
これからどんどん暖かくなってきますね。嬉しい事です。


 
その大和川CRを走っている時、


「ん?今日はなんか調子が良いかも」


と思う瞬間が何度もありました。それは、時速40kmあたりをそこそこキープして走る事が出来たからです。

僕は、信貴山あたりをライドする時は、いつもこの道を通って行くのですが、 その際に巡航速度のキープ具合で自分の調子を図っています。



「これ、TTした方がいいのかも。100太郎さんに、そのパターンでいいか聞いてみよう」



そして、葡萄のスタート地点にあるセブンイレブンに到着しました。


100太郎さんもほぼ同時に到着されて、軽いご挨拶を交わした後、


おやじ転車「実は、Twitterでよく絡んで下さっている、リッツさんも来られるんですよ。」


100太郎さん「お、そうなんですか?それは楽しみですねー。いや、実は僕の方ではハルさんに声をかけているんですよ」


おやじ転車「え?ハルさんて、あの葡萄神さまのハルさん?!」


100太郎さん「ですです」


ハルさんは、今からスタートする葡萄坂を1日何本も、それもほとんど毎日登ってらっしゃり、巷では「葡萄神」と崇められている方なのです。


おやじ転車「おー!そうですか!それは楽しみですわ!」


僕は、ハルさんにお会いする事が何故そんなに楽しみかというと、


ハルさんのダンシングを生で見てみたい!


からです。噂によると、終始下ハンでグイグイ登っていくとか。

楽しみです。



そんな話をしているうちに、ハルさん到着です。


おやじ転車「初めまして!おやじ転車と申します!よろしくお願いします!」


ハルさん「こちらこそです!よろしくお願いします!」


なんと腰の低いお方や・・。

少しハルさんと会話を交えます。
その中で印象的やったのが、


ハルさん「自動車よりもバイクよりも、自転車があればもうそれでいいですよね」


同感です。
車は持ってるけど、同感ですw

「自転車大好きやねんな、ハルさんは」

気持ちが一緒なのが、なんだか嬉しかったです。




そして、わいわいと談笑していると、リッツさん登場です。


おやじ転車「リッツさんですか?! 初めまして、よろしくお願いします!」


リッツさんはすぐに分かりました。なぜなら、おろし立てのドマーネを僕は知っているからです。


リッツさん「今日はよろしくお願いします!」


リッツさん、Twitterでの呟きイメージ通り、とても明るい方でした。

終始笑顔でいらっしゃって、これからますます自転車にハマっていく感じがひしひしと伝わりました。


ちなみに、リッツさん、ハルさん、おやじ転車は、なんと年齢が一緒でしたw


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今日はこのメンバーで出走です。



  2016-03-22-14-01-37
ウワサのステッカーは、ドマーネに全く違和感なくw

 
みんなも集まったので、早速TTの相談をしてみた所、みんな快く引き受けて下さいました。


その結果、


一番スタートにリッツさん、リッツさんから2分後に100太郎さん、100太郎さんから2分後にハルさん、ハルさんから1分後におやじ転車の順でスタートです。 

一番スタートからは、5分のハンデです。




 
僕は、今日のTTはかなり気合が入っていました。

僕の葡萄坂の記録は14分27秒ですが、 最低でも記録の更新、ベストは14分切りを狙います。



まずはリッツさんスタートです!
 


緊張してきました。



そして、100太郎さんスタート!



残るはハルさんと僕。お互い緊張してる感じです。



ハルさんスタートです!


1分後には僕のスタートです。


ふと「また初対面なのに競争してるw」


こう思った瞬間だけニヤッとして、あとは心臓バクバクでしたw


やっぱりこの時の1分は長いww


そして時間がきました。


おやじ転車スタートです!




ーまさかの2部へと続くー





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おやじ転車です。


今日は4日ぶりのライドでした。
雨とか雨とか飲み会とか、そんな理由でした。
4日も空くと、坂道を登る感覚を忘れてないか、とても不安になります。


しかし、実際に走ってみると意外とそうでもないので、



「やっぱ、よく走っているだけあるよな。継続は力なりとはよく言ったもんや」



と思いながら、南楽園の坂をハァハァ言うてましたw


そして南楽園の坂を過ぎ、ふと、



「登りって、もっと尻を意識した方がいいんかな? 太ももが脱力するくらいに意識した方がいいんかな?」



僕は勤トレの時、特に登りについては、あーでもないこーでもないと考えながら登る事が多く、そしてそれが習慣になって、最近ふとした時にでも、登り方について思い浮かぶ事が多くなってきました。

今日もそのパターンでした。

で、思った事は早速試してみます。

天野山カントリークラブ(ストラバではメモリアル峠)の坂を、とにかく尻に集中し、太ももは極端なくらいに力を抜いて登ってみました。(と言っても、パワーは入れていると思う)


「お、これは太ももの乳酸が少ない気がするな。でも、ブレるな」


この登り方は、以前に何度もやった事あるのですが、今回はさらに太ももを脱力し、尻に力入れてみると、スピードはあまり変わらず、比較的楽に登れる感じがしました。


そして、それをすると腰まわりが何だかブレるので、もっと腹圧を意識してみました。



安定した気がします。いい感じでした。なんだか久しぶりの収穫です。


そのまま関西サイクルの坂へと入り、同じような要領で登ってみると、


「おぉ・・なんかいける感じがする」


坂がキツくなっても、太ももが楽な感じの印象は変わりませんでした。


「これ、明日にでも本格的な峠で試してみたいな」


と、思うくらいの登り方でした。


まぁでも、そんな事を繰り返しながら現在に至っているので、そんなに期待は出来ませんが、効果はもっと試してみないと分かんないし、しばらく続けてみようかななんて思ってる次第です。


滝畑のトンネルをくぐり、いつものダムを眺めます。

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なんか久しぶり


そして、そんな滝畑ダムもひっそりと春を迎えているようです
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真ん中がピンボケっていうねw



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で、5℃と。


確実に春が来てますね。


そして、今日は現場から会社のある難波までルートと、難波から自宅ルートという、なんとも小刻みな勤トレ(略して小勤)となりました。


走行距離は、合計すると通勤としてはそこそこの距離でした。


自宅へと向かう道中、新しくできたイオンの側を通ると、

2016-03-21-23-09-39

そこだけクリスマスチックでしたw



今日は、登りについてひょっとしたら収穫があったかもしれない小勤でした。


明日(3/22)、100太郎さんと一緒に、柏原グレープで今日の登りを試してみます。

100太郎さん、快く引き受けて下さりありがとうございました^^




今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。

今日のライド
勤トレ滝畑と会社 77.6km

今月の走行距離
716km





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