GOGO!おやじ転車

ホビーライダーが書く、自転車って楽しいね日記

自転車に乗って、自分なりに気づいた事や感じた事を
読んで下さった皆さまが共感して下さったり、
これから自転車を始めようとしている方々に、
少しでもお役に立てる事が出来れば最高です。

caad12とprimaveraで南大阪近辺の山や峠をライドしてます。

おやじ転車です。


180304の練習

今日(3/4)は、仕事の入りがいつもより早かったので、約30kmの「天野山金剛寺コース」をチョイスしました。

テーマは、昨日の「滝畑(トンネル)コース」と一緒で、家を出てから仕事場に着くまで上げっぱなしで。

国分峠経由で走ります。

今日も気持ちが入っていたのか、いつもより重いリュック、そして身体のちょっとしたダメージはまだ抜け切れてないにも関わらず、気持ち折れる事なくペダルを踏み続ける事ができました。

国分峠・福瀬戎・メモリアル峠 とにかく上げて。その他も上げて。

特に、急坂から緩斜面に入った時は意識的に上げて。

そして、仕事場に到着し、データを確認してみると、

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このペースは、去年の秋に出たペースより若干遅いだけ。(ストラバのアベは27.6km/h)
平均心拍も144bpmと、昨日に引き続き良い感じでした。

ただ、この後の仕事はまぁまぁ白目でしたが(白目

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暖かくなるにつれ、調子が上向いてる気はいつもしています。




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この日、ツイッターのTLを見てたら、オータさんとマルちゃんがはりちゅうの表彰台に立ってた!


めっちゃおめでとう!!!


凌ぎを削り合った仲間として、とても誇りに思います。

本当に嬉しかった。
そして、次は僕の番やとも思った。


やったるでー!!





走行距離:29.4km+帰路12km
獲得標高:320m
消費カロリー:667kcal
荷物:4.7kg
体重:61.1kg





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おやじ転車です。


180303の練習

GSJ明けの今日は、なんか久しぶりな感じのする勤トレでした。

コースは、いつもの関西サイクルの坂を登り切ってそのまま下り、そしてまた登り返す「滝畑(トンネル)コース」をチョイス。

激しかったGSJの翌日なので、脚は若干張っていて、ちょっと上げると乳酸も溜まりやすかったけど、なんちゅーか昨日のGSJで気持ちが引き締まったってのもあって、体の調子なんかそんなに問題ではなかった。

テーマは、40km弱のルートを登りも下りも(安全に)上げっぱなしで走る事。


最初のポイント、セグメントR61は久々の5分切りでヒット。

いつもの福瀬戎はトラックありで特には上げず、メモリアル峠はまぁ普通。

そして、いつもと違ったのが関西サイクルの坂。

往路で7分切れた。
TTとは考えず、今日の一生懸命漕ぎで。

往路で7分切れたのは、本日で2回目。

これは、おやじ転車にとっては快挙。


きてますきてます初老パワー



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これはやはり、昨日のGSJで刺激を受けたおかげ。

気温もそんなに高くなく、いつもの気温計で2℃だったので、なお嬉しい。

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アベも25km/hを超えてたのでクリア。
そして、平均心拍も130を超えていたので、おやじ転車的には練習になっていると思う。

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よっしゃ、このままもっともっと上げていけるよう練習に励む!



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遅咲き万歳!





走行距離:38km+帰路12km
獲得標高:599m
消費カロリー:853kcal
荷物:3.8kg
体重:61.1kg





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おやじ転車です。


180302の練習

SEVEN to Heaven、、あれから2日経った3/2、おやじ転車はGSJに参加してきました。

IMG_9663

イマイチなアングルから分かるように、本日は沢山の方々が参加。
この時期としては大盛況でした。

コースは、安堂ルートとのどか周回反時計を1周。
ほんまは、最低でもノンストップで2周したかったのですが、仕事の時間があるので止む無し。

集合場所の安堂セブンに着くまでの道中、やはり体は軽く、いつもの大和川沿いではスイスイとペダルを踏めたので、

「ふっ、調子良いな」

と、いつも通り追い風ベイベーのおかげとは気づかずニヤリ。

安堂セブンに到着して、談笑の後、安堂ルートのスタート地点へ。


「SEVEN to Heavenでは体の軽さを活かしきれなかったけど、安堂の激坂アップダウンはどんな感じか試してみたい!」


と、スタート直後の激坂からいきなりホルア。
つまり猛ダッシュ。

めちゃ軽かった。


「これ、初っ端から全員千切ったんとちゃうんとちゃうん?!」


ハァハァと興奮しながら(単純に息切れ)、激坂を登って行くと背後からハァハァ音が。

誰?!


振り返ると、


げっwひろきか?!


ひろき君は、激坂とか苦手な筈なので、これには驚きました。(おやじ転車も別に得意じゃないけどw)

それ以降は、振り返らなかったので良く分からんけど、多分ひろきと安定のランデブー。

そして、緩斜面に入り、ひろき君はおやじ転車をパス。

激坂付いてきて、そのまま緩斜面に入ったら、そらパスされるわ。
と、悔しいけど納得。

とにかく、ひろき君に付いてと必死漕ぎしますが、またもや背後から気配が。


今度は誰よw


ちょっと半泣きになっているおやじ転車、恐る恐る振り返ります。


あっ!


全くの初対面、しかし、常に速い方達をツイッターチェックしてるおやじ転車(ストーカーかw)は知っていました。



ぶくおさん!!



めっちゃマッチョな脚で、急坂なんか物ともせずゴリゴリ登り、おやじ転車をパスしていきました。


ほ、本物やんw


呼吸は乱れてるのに唖然となる状態って分かりますでしょうかw
まさに、そんな感じでした。

ハッと我に返り、負けてられない気持はまだ持っていたので、とにかく追いかけます。

ぶくおさんは、やがてひろき君をパスし先頭に。

結局、最後までこの順位は変わらず、おやじ転車は3番手。

調子良かったのに悔しいなぁ。

タイムは、ベストより30秒落ち。
帰ってからデータを見比べ、この時期、この気温、この時間帯、しょっぱなのバカ踏みを考えると多分悪くないねん。(無理やり1)

そして、やっぱ、ひろき君の桜は八部咲きくらいまで上がってる。
ほんま、伸びてる実感あるわ。

まぁ救いは、安堂ルートはインターバルなルートやから、ひろきの得意分野やし(無理やり2)


そして、次はのどか周回を反時計回り。

ここでも、ひろき君は圧巻やった。(のどか坂のタイムは俺の方が上やったけど)
先頭から、かなり遅れてスタートしてたのに、先頭でゴールしてた。

そして、さりげなくすげぇなと思ったのが、園長ことあだっちゃいさん。

おやじ転車のストーキング情報では、最近あまり走ってない筈やのに、のどか坂の上げっぷりは流石やった。

何でやろ?と、ゴール後いろいろ園長の周りを調べてみたら、

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あ、何や、途中で大好きなバナナ補給してたんか。
そら速いわ。

園長に聞いてみたら、

「食べてへんよ!」

って言ってたけど、食べた方に1万コピート。


今回のGSJも、相も変わらず楽しく苦しく追い込めた。

皆さん、ほんま開花してる。
マジで嬉し悔し。

でも、おやじ転車には、多分みんなには持っていない、最後の武器があるから。

最後の武器、それは、、。


遅咲きや!遅咲きや!遅咲きや!遅咲きや!遅咲きや!遅咲きや!(ディレイ

でも、ちゃうかったら

最悪や!最悪や!最悪や!最悪や!最悪や!最悪や!(ディレイ



IMG_9668



少しづつやけど、上がってきてる感触は、、


ある!!





走行距離:61km+通勤24km
獲得標高:737m
消費カロリー:1476kcal
荷物:0kg(GSJ)
体重:60.7kg





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