おやじ転車です。
180112の練習
今日は、昨日の凍結の事もあったので、久しぶりの堺浜にしました。
堺浜での練習は、去年の9月に3分走を結構やっていたので、そのパターンで今回は5分走をする事にしました。
事にしましたと何気に言ってるけど、正直憂鬱ですw
なんせキツイっす。
やった事ある方には、きっとご理解して頂ける事だと思います。
時間もないので、セブンイレブンには立ち寄らず、そのまま周回へ。
直線を過ぎ、最初のコーナーを抜けてからチープラップ。
そこから5分間、必死で踏み続けました。
しかし、なんか知らんけど爆風スランプアラレちゃん。
弱い鬼の形相でペダルを回しますが、超絶な向かい風とものすごい轟音で、何だかもう訳がわからない状態でした。
最後の直線「堺浜スプリント南」で追い風になったのか、ようやくスピードが乗り出し、そして最終コーナーを過ぎて信号の手前で丁度5分でした。
「これあと3本かよw」
そう、目標は時間と相談して4本。
2つ目の信号を過ぎ、そのまま2本目スタート。
1本目と全く同じ状況で、5分経った時には脚パン。
一瞬「今日は無理せんと、これで終わってそのまま仕事行くか」と思いましたが、伊吹山を思うとその考えは直ちに却下されました。
そして、3本目4本目もきっちりやり遂げる事が出来ました。
信号も、練習の邪魔にならないうようにと気を遣ってくれたのか、4本とも赤になる事はなかったので余計に死ねました。
ただ、後でログを見てみると、心拍だけで言うと170を超える事はなかったので、ほんまに追い込んだか?と疑問が出ましたが、堺浜から仕事場までのペダリングがめちゃくちゃ辛く、仕事も常に白目だったので、「まる!」と言う事にしてやりました。
久しぶりの堺浜練は、何も変わる事なくキツかったですw
このダメージで、明日はちゃんと練習できるだろうか。
起きてから考えよう。
あ、それと、セブンイレブンでは、
と言う張り紙がしてました。
車止めに、自転車の車輪を固定しないでとの事でした。
走行距離:49km+帰路12km
獲得標高:141m
消費カロリー:962kcal
荷物:4.0kg
体重:65.0kg
読んで下さった皆さま、ありがとうございました。
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180112の練習
今日は、昨日の凍結の事もあったので、久しぶりの堺浜にしました。
堺浜での練習は、去年の9月に3分走を結構やっていたので、そのパターンで今回は5分走をする事にしました。
事にしましたと何気に言ってるけど、正直憂鬱ですw
なんせキツイっす。
やった事ある方には、きっとご理解して頂ける事だと思います。
時間もないので、セブンイレブンには立ち寄らず、そのまま周回へ。
直線を過ぎ、最初のコーナーを抜けてからチープラップ。
そこから5分間、必死で踏み続けました。
しかし、なんか知らんけど爆風スランプアラレちゃん。
弱い鬼の形相でペダルを回しますが、超絶な向かい風とものすごい轟音で、何だかもう訳がわからない状態でした。
最後の直線「堺浜スプリント南」で追い風になったのか、ようやくスピードが乗り出し、そして最終コーナーを過ぎて信号の手前で丁度5分でした。
「これあと3本かよw」
そう、目標は時間と相談して4本。
2つ目の信号を過ぎ、そのまま2本目スタート。
1本目と全く同じ状況で、5分経った時には脚パン。
一瞬「今日は無理せんと、これで終わってそのまま仕事行くか」と思いましたが、伊吹山を思うとその考えは直ちに却下されました。
そして、3本目4本目もきっちりやり遂げる事が出来ました。
信号も、練習の邪魔にならないうようにと気を遣ってくれたのか、4本とも赤になる事はなかったので余計に死ねました。
ただ、後でログを見てみると、心拍だけで言うと170を超える事はなかったので、ほんまに追い込んだか?と疑問が出ましたが、堺浜から仕事場までのペダリングがめちゃくちゃ辛く、仕事も常に白目だったので、「まる!」と言う事にしてやりました。
久しぶりの堺浜練は、何も変わる事なくキツかったですw
このダメージで、明日はちゃんと練習できるだろうか。
起きてから考えよう。
あ、それと、セブンイレブンでは、
と言う張り紙がしてました。
車止めに、自転車の車輪を固定しないでとの事でした。
走行距離:49km+帰路12km
獲得標高:141m
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