おやじ転車です。


180208の練習

昨日は、ひろき君と練習でした。
メインは「紀ノ川広域農道」の往復です。

前回の「のどか周回×７とGR持尾」から一日開けてのロングライド。
おやじ転車的に、身体が一日で回復する自信がなかったので、このロングは正直不安でした。
しかも、脚が合う（最近は合ってきてない）ひろき君と一緒なので尚のことです。


8時30分に聖地：滝谷セブンで待ち合わせ。



なんかもう、後ろ姿が戦隊モノに出てくる敵か味方か分からない、謎のキャラクター化してるw 


て事で、さぁそろそろ行きますか。
広域農道まで、約50km/1,000↑
スタート地点に着くまでに脚が削られてしまうのは確実なので、「到着まではゆっくり行こうな条約」を結び出発。

アップダウンの道中を淡々と進みます。
時折、お互い「あれ？ペース早ないっすか？」「ちょ、ペース早いやろw」みたいな会話はあったけど、まぁまぁこの時点では、まだまだ許せる会話。

そして、道中の中のメインである犬鳴峠に差し掛かりました。


8.4km/262m/3.1%


ひろき君には、何べんも「6.8kmやし」って言ってたけどw


ここは、二人とも本気モードで「本気モードはやめよう」と約束。


そして更にお互いを抑制するために「同時ゴールで行こうぜ」と意思確認。


犬鳴峠は、後半に差し掛かるまでは、平坦・ゆる坂・ちょっと下りの繰り返し、残り1kmちょいでグッと斜度が上がるコースです。

喋りながらゆるくスタート。
序盤から中盤にかけて、そんなにペースを上げず珍しく協調ローテ。
しかし、残りの登りでどちらかともなくペースアップ。

ひろき君、おやじ転車に確認。

「ハァハァ、あれ？同時ゴールで行きますよね？！」

「そらそやろ、同時ゴールな！、ハァハァ」

おやじ転車、即答。

とか言いながら　、二人とも気づけばめちゃめちゃハイペース、でもちゃんと横並びw


「ハァハァ同時ゴールやんな？！」

「同時ゴールですよね？！ハァハァ」

「なんかめっちゃ速いんやけど！上げてる？！、ハァハァ」

「おやじさんこそ上げてません？！、ハァハハァ」

ゴール手前でお互いが、


ぬおぉぉーーー！！！！


そして同時ゴールw
一応、協定は守られたw

その際、一人のローディーさんをパスしたけど、たぶんめっちゃうるさかったからビックリしてはったw
ごめんなさいw

完全出し切ったせいか、自己記録は更新してた。

ゴール後、ひろき君が


「絶対おやじさんが上げてましたよ！車輪が10cm前出てましたもん！」


もう、そんな誤差すら許せないシビアさww


結局、二人ともとても脚が削られた状態でスタート地点へ。






 広域農道往復は、距離が65kmあるのでパスタを補給。


さぁどんな感じになるのか？
スタートです。

結構なスピードで飛ばすひろき君。
ローテしてたけど、おやじ転車は徐々に離されて行きます。

はっきり言って、やっぱひろき君強いわ。（アップダウンがやで）

登り終わってからの上げ方が強くて、粘るんやけどそこからいつもじわじわと離されてしまう。

そんなもんだから、往路では信号のおかげもあって何とか付いて行けたけど、復路では完全に離され一人旅。

一瞬、遠くにひろき君の姿が見えたけど、その差は縮まらず再び一人旅。

広域農道往復の一人旅は、はっきり言って苦行そのものでした。

「このまま葛城山登って帰ろかな」

８７％本気でそう思いました。


そしてようやくゴール。

ベストより22分落ちw



悲しみと疲労の図。



この姿を見て、流石にひろき君もいつものトークは出ませんでしたが、



ポーズだけは決めてましたw

そのポーズ、今回だけは許してやるよ（あくまで上から



そして、二人とも腹が減ってたのでグルメへ。



安定のコンビニw

飯食べながら、いろんな話が出来て楽しかった。

ひろき君が

「ここにしばらく居座りたいですよねぇ」

「ひろき、その気持ちは俺も一緒や。ただなひろき、ここ和歌山やねんw」

そう、こんな疲弊の状態で、また２時間半かけて戻らなければならないのですw

二人とも体に鞭打って出発。

流石に復路は上げないだろうと思ってたけど、なんか神通の3km弱のまぁまぁな登りで、先頭のひろき君が何故だかペースアップ。

何でやねん思いながら必死で付いていくと、またまたペースアップw

ゴールのトンネル手前で差したろかと思ったけど、また話がややこしくなるので一歩引いた状態でゴール。

すると、ひろき君がすかさず

「上げてましたよね？！」

「何でやねんwひろき君が上げるからやんw」

「いやいや、おやじさんが追いかけてくるからw」

「いやいや、ひろき君が逃げるからw」

出ました必殺「逃げるから」「追いかけてくるから」走法。
こんな状態でもやるかww

その後の道中も、二人ともフラフラにも関わらず、ずっとそんなんで進みましたw

最後の方でも、後ろに付いてるおやじ転車に、


「なんで上げるんですか？！」


また言ってるw

まぁ最後の方は、ひろき君ちょっと千切れとったけどな（うふ

こうして、最後まで楽しく苦しくライドして、聖地：滝谷セブンへと戻って参りました。



久しぶりのロングライド、めっちゃオモロかった。
そして、練習にもなった。

こうやって、年齢関係なく一緒に凌ぎ合える仲間がいるって、本当に素晴らしい事ですね。




また行こうぜ。





走行距離：207km
獲得標高：3309m
消費カロリー：4482kcal
荷物：0kg
体重：63.5kg





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おやじ転車です。


180206の練習

今日は待ちに待った「のどか周回グルグル」の日でした。
先週も行ったのですが、おやじ転車的にはかなりの練習になる気がするので、本日も決行しました。


今日も、火曜日というド平日に最高のメンバーが集まってくれましたw




masaちゃん、もりやん（ごめん、オープニング撮り損ねちゃいました）、S樺ちゃん、ひろきくん、ぴょんぴょん、そしておやじ転車の６名です。


今日は、反時計回りを様子見で１周、メイン６周するので気合が入ります。


のどか村までのセグメント「高井田〜のどか」は、今日こそ脚を残しておこうとマイペースのんびり走法を決め込むも、スタートして10秒で崩壊w

そう、ぴょんぴょんが先頭に立つと、圧倒的なレベル差なのに何でかついて行こうとしてまうおやじ転車。

そんなおやじ転車をぴょんぴょんは何度か振り返り、付いて来てるのを確認してくれて、千切れるか千切れないかの絶妙なペースで牽いてくれました。（と思う）


「ぴょんぴょん、すまねぇ、、こんな俺のために、、」


おやじ転車、何度も千切れそうになったけど、根性出していつもより粘りました。


ある意味、そんな父と息子のような関係で登って行く二人を瞬時に崩壊させたのが、やって来ましたS樺ちゃんw

後半は、二人のおなじみ「逃げるから」「追いかけてくるから」走法で、おやじ転車は置き去りにされてしまい、いつものようにソロで頑張りましたw

で、結局ハァハァゴール。


そんなおやじ転車を見ながら、S樺ちゃん、ゴールして来たひろきくんに、

「おやじさんの脚削っといたから」

ほんま、いっぺん泣いたろかw


さぁ、メインののどか周回反時計回りです。

今回は、６周を前回の反時計よりも10秒早くして、17分40秒ペースを目標としました。

例によって、ひろきくんと走ります。

で、早速結果

１周目　17分10秒
２周目　17分30秒
３周目　16分53秒
４周目　17分50秒
５周目　18分12秒
６周目　19分31秒

バッラバラww

３周目まで良いペースで走っていたのですが（てか上げすぎやけど）、masaちゃんの圧倒的な下りテクニックを見て呆然と下ったり（危ない）、S樺ちゃんを下りで抜いて登りで速攻追いつかれるを繰り返したり、ひろきくんと戦ったりで、しまいにはペースなんかどうでもよくなってしまいましたw

そして、４周目以降はタレタレという何とも情けない結果に終わってしまったのです。

今日は、ひろきくんに負けた。
てゆーか、ひろきくん強なってへんか？

どこかひろきくんより勝ってるとこないかと、ストラバログを粗探しするも、なんかひろきくんの７周目とかめちゃ早いしww
ほんま、知り合ってまだ間もないけど、何やねんあいつw


終わった後の勝ち負け談義も、今日はさすがに歯切れが悪かったわw



かなり悔しかったけど、そこは大人の対応でスッと身を引く、、事が出来なかったおやじ転車、きりがないので、みんなで飯を食べに行く事に。



珍しくグルメを撮るとピンボケやしw


ここでの、皆さんとの自転車談義は大変楽しかったし、勉強になりました。
右太ももが終始攣りそうやったけどw


そして、聖地：高井田セブンへ。



ここで解散となったのですが、ひろきくんが「グリーンロード通って帰りますわ」というので、せっかくなんで乗っかる事に。


てか、今からグリーンロードってww


と思いつつも、ここはビシッと


「もちろん持尾の展望台まで行くよな？」


内心、断ってくれと思いながら言ってやりました。


「ええ、いいですよ」

「う、うむ」


何で余計な事言ってもーたんや、、。

おやじ転車、後悔しながらひろきくんと石川沿を走り出しました。

masaちゃん、もりやん、S樺ちゃん、お疲れ様でした！（ぴょんぴょんは途中離脱）




良いペースで走ります（ひろきくんがw


「あんだけ走ってんのに、まだそのペースで走れるんか」


お陰さまで、結構な疲弊具合でグリーンロードのスタート地点に到着。

すると、ひろきくんがボソッと


「グリーンロードから持尾、今の脚なら23分くらいで行ければベストですかね」


え？

ちょw


「ちょ、TTすんの？！」

「しないんですか？」


逆聞きやめてw

で、やる事に（泣

しかし、まさかTTとは驚きました。
そして、TTと言いながらも、こんな二人が走るから、はっきり言って競争です。


てな訳で、それでは早速。


よーいどん！！！


道中、常にデッドヒートw
しかし、おやじ転車的には結構限界に近く、この日の心拍最高の180越え（最大190）

最初は下りで離され登りで追いつきを繰り返していましたが、後半はだんだんと登りも離されてきて、ひろきくんの姿が遠くに。


「やばい、やばいぞw」

「こうなったら、最後の持尾の登りにかけるしかない！」


持尾の登りは、距離にして1.7km（くらい？）
持尾セグメントに入ると下りは無くなるので、おやじ転車はそこに全てを賭けました。


そして持尾に入ります。


こおおぉぉぉーーー


ひろきくん最後の勝負や・・・


ほるああぁぁぁーーー！！！！！


おやじ転車、遅いけど今日一の加速！！



いっけーーー！！！！！



少しずつ差が縮まってきました。

そして、残り数百mで横に並んだ！！！

まるで漫画www

最後の力を振り絞り、さらにあげる！そして、ひろきくんもあげる！！



ふんがあぁーーー！！！！！



どん！！






おやじ転車、残り100mくらいで完全に力尽きましたw



あーーくっそーーー！！！！


そして、奴は夕日を浴びながら両手でガッツポーズゴールw
うなだれるおやじ転車。

ほんま、ひろきくん強なってる。
アンドおやじ転車弱なってるww

戦いが終わった後はノーサイド、、って訳にはいかず、


ひろき！覚えてろよ！！
わあぁぁーー！！！！


おやじ転車、泣きながら持尾を下って行きました。

ちなみに彼は、下りで脚の回復ができて力を溜めれたとの事。

やっぱ強なってる（次回は負けへんけど



こうして、今日もめっちゃキツかったけど最高の練習は終わり、まだまだ諦めず頑張ろうと誓うおやじ転車でした。









付き合ってくださった皆さま、本日もありがとうございました！！





走行距離：124km
獲得標高：2680m
消費カロリー：3591kcal
荷物：0kg
体重：64.4kg





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おやじ転車です。


180204の練習

 
これ、今日の心拍の数値です。



 そうです、今日は昨日言ってた「関西サイクルの坂ガチ登り」をやってきました。
勤トレタイム７分切りを達成するために。


ただ、昨日のあの身体が軽い感触があればと考えていたのですが、今日は正直そんな感覚はなかったので、一瞬やめておこうかと思いました。 
しかし、なんか言った以上はやらなあかん使命を勝手に感じ、どんな条件であってもやってやろうじゃねぇか気分になり、決行した次第であります。

 まずは、国分峠で心拍を上げてみて２分３５秒。
今日はラップを取りました。

「なんかイマイチやな、、」

国分峠は緩斜面なので、おそらく強い向かい風の影響ではあると思うけど、最近のタイム傾向ではマシとはいえ、暖かい季節だとはっきり言って遅いほう。



そして、次の福瀬戎区間は流しで走って、直前のメモリアル峠でもいっぺん踏み踏み。

２分５６秒。

これは、暖かい時期でも頑張りレベルのタイムなので、まぁ良し。 

さぁいよいよ関西サイクル坂へ。

一昨日は、がむしゃらに登って７分０７秒。
リュックはほぼ一緒の重さ。

今日はがむしゃらではなく、頭使ってのTT。


なんか緊張してきたw


でも、仕事前にこんな気分を味わえるおやじ転車は幸せ。

スタート地点に入る前に珍しく一旦止まって呼吸を整えます。


「スーっ、、ふうぅぅーーー、、」


そして、静かにスタート地点へ。


その時、ハンドルを持つ手に力が入り、自然に言葉が漏れました。


溢れる活力、みなぎる力、、、。



こおおぉぉーーー・・・



お、おいw


やめろ！やめるんだ！おやじ転車！



ほーーるああぁぁぁぁーーーーーーーー！！！！！！！



おやじ転車、久しぶりの本気TTで、計画していた全てがぶっ飛んでしまいましたw


いーーっけーー！！！！


最初の13%の坂を猛ダッシュw
その坂を登りきった頃には、乳酸かなんか分かんないけど、両腕が猛烈に怠くなり早くもタレ気味にw


「あかん！キッツイ！！こんな筈や、、こんな筈やなかったんやぁぁーー！！！」


で結局、根性登りで最後までw







 めっちゃ普通www




おやじ転車、ショックのあまり時間もないのに、そのまま意識朦朧と滝畑までw






虚しい、、。



そう一言つぶやいて、再び登り返し関西サイクルをあとにするのでした。


今日の敗因。
ホルアしすぎ（いつもの事



しかし、まだまだこんな事では諦めないおやじ転車。
春にはクリアして、伊吹山に臨むぞい。





今日は（も）ダメダメやったけど、結果的に面白かったのでマル！！！










走行距離：38km+帰路12km
獲得標高：609m
消費カロリー：900kcal
荷物：3.2kg
体重：63.6kg





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