おやじ転車です。
180317の練習
今日の練習も、一昨日に引き続き勤トレで行いました。
コースは、国分峠経由で荒滝までのルートをチョイス。
一昨日の勤トレでは、関西サイクルの坂以外は全く掛からなかったけど、今日はどんな感じだろうと思いながら出発。
「んー、まだバッチシ状態じゃないな」
踏むと、太腿が少しジンジンする感じ。
しかし、この状態はよくある事なので、気にせず最初の平坦区間を進みます。
スピードが乗っているのか乗っていないのかよく分からないまま国分峠に突入し、久々にラップを押して上げてみました。
2分23秒
サッパリw
結構本気で踏んでんけどな。
しかも、登り切った後もゼェゼェしてるし。
そのまま、次の福瀬戎セグメントへ。
ここもラップボタンを押して上げてみたけど、早くもタレ蔵で2分56秒。
これも、ここ最近の好調を考えると全く。
んで次、メモリアル峠。
すっかりやる気を無くしたので、ラップ押さずに淡々と。
2分58秒。
ここは、3分切れればまぁ良しとしてるので、まぁ良し。
ていうか、さっきまでの状況を思うと上出来。
どゆことやろ?
で、
関西サイクルの坂。
一昨日と同じく、勾配がキツイ最初の急坂を意図的に緩めて、後半につれ上げていくパターンで。
7分05秒
一昨日より1秒遅いだけ。
おー、いけてるやん。
心拍は170と前回より断然高かったけど、これは今日の冷え込みでは、ここまで上げないとスピードが乗らなかったって事やと思う。
そして、前回より国分峠・福瀬戎・メモリアル峠のペースが早かったので、それのせいでもあると思う。
何にせよ、やはり序盤緩めて踏んでも、後半しっかり踏めばタイムはいけるというのは確実に分かった。
今日も収穫した。よしよし。
あとは、長い距離のヒルクライムで、どの辺りから上げていくのが良いのか、これがおやじ転車のテーマ。
関西サイクルの坂を越えた後は滝畑ダムへ。
そして、出来るだけスピード緩めず、更にそのまま荒滝キャンプ場までビューン。
この素晴らしい寒暖差の中、アベレージも25km/h越えてたし、今日も練習になりましたよと。
そして、嬉しいご報告。
今日は良きライバルのひろきが「はりちゅう・60kmオープン」で何と優勝しました。
すんげー!!!
金剛RWのブレーク・スルーは本物でした。
おやじ転車は、ラインで「おめでとう!!」とだけ送信。
てか、もうそれしか言いようがないくらいすごいw
しかし、ほんまおめでとうな!ひろき!
金剛RWの時にも言ったけど、おまえ、ホンマすげーわ。
寒い冬の中、何度も何度も一緒に練習してきた甲斐があったね。
おめでとう。おめでとう。
そして、彼から「次はおやじさんの番です!!」と激を頂き、
「お、おう」
とだけ返信。
オータさん、マルちゃんの表彰台に始まり、そして極め付けにひろきっていう、この漫画のような展開w
みんなからバトンを渡された気がするです。
だから 、俺も、俺も、、
俺もやってやるぞーーーー!!!!!!(鬱
空回りだけには気をつけてw
走行距離:47km+帰路12km
獲得標高:710m
消費カロリー:1045kcal
荷物:4.6kg
体重:59.6kg
読んで下さった皆さま、ありがとうございました。
ランキングに参加しております故、応援して貰えると幸いです。
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
180317の練習
今日の練習も、一昨日に引き続き勤トレで行いました。
コースは、国分峠経由で荒滝までのルートをチョイス。
一昨日の勤トレでは、関西サイクルの坂以外は全く掛からなかったけど、今日はどんな感じだろうと思いながら出発。
「んー、まだバッチシ状態じゃないな」
踏むと、太腿が少しジンジンする感じ。
しかし、この状態はよくある事なので、気にせず最初の平坦区間を進みます。
スピードが乗っているのか乗っていないのかよく分からないまま国分峠に突入し、久々にラップを押して上げてみました。
2分23秒
サッパリw
結構本気で踏んでんけどな。
しかも、登り切った後もゼェゼェしてるし。
そのまま、次の福瀬戎セグメントへ。
ここもラップボタンを押して上げてみたけど、早くもタレ蔵で2分56秒。
これも、ここ最近の好調を考えると全く。
んで次、メモリアル峠。
すっかりやる気を無くしたので、ラップ押さずに淡々と。
2分58秒。
ここは、3分切れればまぁ良しとしてるので、まぁ良し。
ていうか、さっきまでの状況を思うと上出来。
どゆことやろ?
で、
関西サイクルの坂。
一昨日と同じく、勾配がキツイ最初の急坂を意図的に緩めて、後半につれ上げていくパターンで。
7分05秒
一昨日より1秒遅いだけ。
おー、いけてるやん。
心拍は170と前回より断然高かったけど、これは今日の冷え込みでは、ここまで上げないとスピードが乗らなかったって事やと思う。
そして、前回より国分峠・福瀬戎・メモリアル峠のペースが早かったので、それのせいでもあると思う。
何にせよ、やはり序盤緩めて踏んでも、後半しっかり踏めばタイムはいけるというのは確実に分かった。
今日も収穫した。よしよし。
あとは、長い距離のヒルクライムで、どの辺りから上げていくのが良いのか、これがおやじ転車のテーマ。
関西サイクルの坂を越えた後は滝畑ダムへ。
そして、出来るだけスピード緩めず、更にそのまま荒滝キャンプ場までビューン。
この素晴らしい寒暖差の中、アベレージも25km/h越えてたし、今日も練習になりましたよと。
そして、嬉しいご報告。
今日は良きライバルのひろきが「はりちゅう・60kmオープン」で何と優勝しました。
すんげー!!!
金剛RWのブレーク・スルーは本物でした。
おやじ転車は、ラインで「おめでとう!!」とだけ送信。
てか、もうそれしか言いようがないくらいすごいw
しかし、ほんまおめでとうな!ひろき!
金剛RWの時にも言ったけど、おまえ、ホンマすげーわ。
寒い冬の中、何度も何度も一緒に練習してきた甲斐があったね。
おめでとう。おめでとう。
そして、彼から「次はおやじさんの番です!!」と激を頂き、
「お、おう」
とだけ返信。
オータさん、マルちゃんの表彰台に始まり、そして極め付けにひろきっていう、この漫画のような展開w
みんなからバトンを渡された気がするです。
だから 、俺も、俺も、、
俺もやってやるぞーーーー!!!!!!(鬱
空回りだけには気をつけてw
走行距離:47km+帰路12km
獲得標高:710m
消費カロリー:1045kcal
荷物:4.6kg
体重:59.6kg
読んで下さった皆さま、ありがとうございました。
ランキングに参加しております故、応援して貰えると幸いです。
にほんブログ村
人気ブログランキングへ