おやじ転車です。
180126の練習
今日は、仕事の入りが遅いので、勤トレではなく朝練にしました。
ほんとは、千早トンネルのタイム揃え練をやりたかったのですが、この寒さと雪で確実に路面は凍結してるだろうと断念。
しかし、なんせタイム揃え練をやりたかったので、色々コースを模索し「犬鳴山コース」にしてみようと出発するも、
「犬鳴山も絶対凍結、てかきっと大雪になってるわこれw」
道中から見える和泉山脈が灰色の雲に覆われていましたw
振り出しに戻り、再び考えます。
「あ、そや、ちょっと距離短いけど塔原バス停ルートにしてみよ」
コースはこんな感じです。
阪和道高架下〜葛城山の塔原ルートのスタート地点であるバス停までのコース。
緩斜面です。
写真は、春に本気で走ったベストタイム。
距離が短いので、タイムを10分とし、それを3本行う事にしました。
雪の舞う中、和泉山脈方面へ黙々とペダルを踏み続けます。
途中、よく通る国分峠で、調子を図るためにホルア。
「お!この時期と体重で、おー!!」
おやじ転車、テンションMAX。
暖かくなったら狙うぞマイナーKOM!!(なので獲りに来ないでね
調子は悪くないようでした。
河合の交差点を左折し、阪和道高架下へ向かっていると岸和田ツーリングクラブのUさんと遭遇。
こないだの7葛以来だったので、少しお喋りしながら走りました。
マウンテンバイクで、葛城山の塔原ルートを行けるとこまで行ってみるとの事。
Uさん、御歳76才。
尊敬です。
Uさんに「先行きます!」と告げて、高架下へ。
「さぁ、3本勝負始めるか!」
この、ベストから23秒落ちを3本は、正直できるか不安でしたが、決めたがやるが夕暮れ男道ってもんです。
スタート!
結果!!
もっしゃあぁぁーーー!!!!
やった!できた!
3本ともキツかったけど出来た!
なんか自信がつきました。
でも、時間にしたら30分なので、根拠はないけど6本くらいやらないと、成功ではない気がせんでもないけどw
ちなみに、これを5本やれと言われたら、たぶんタイムは落としてしまいそう。
そんくらいキツかった。
次回には1本でも多くやな!ジョナサン!!(でた
トレーニングが終わり、ふと葛城山は登れるかチェックしとこかと、塔原ルートを登ってみる事にしました。
「あれ?通行止めの看板ないぞ?て事は、行けるって事か??」
吸い込まれるように林道へと入って行きますw
しかし、インターバルが相当キツかったようで、脚はすぐに乳酸が溜まり全く思うようには進みませんでした。
ヒーコラと登って、牛滝との分岐まで残り約2kmのとこで
はい、アウト。
ロードでは無理です。
そして、マウンテンバイクのUさんと再びお会いして、少し談笑。
写真お願いします!とパチリ。
お気をつけて!!
このあとの道中も、上げれるとこは上げてと思いましたが、脚のダメージが大きく上げる事は出来ませんでした。
なので、たぶん良い練習ができた!って事にしておこうそうしよう。
一人でも楽し苦しで満足でした。
走行距離:82km
獲得標高:1436m
消費カロリー:1667kcal
荷物:0kg
体重:65.3kg
読んで下さった皆さま、ありがとうございました。
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今日は、仕事の入りが遅いので、勤トレではなく朝練にしました。
ほんとは、千早トンネルのタイム揃え練をやりたかったのですが、この寒さと雪で確実に路面は凍結してるだろうと断念。
しかし、なんせタイム揃え練をやりたかったので、色々コースを模索し「犬鳴山コース」にしてみようと出発するも、
「犬鳴山も絶対凍結、てかきっと大雪になってるわこれw」
道中から見える和泉山脈が灰色の雲に覆われていましたw
振り出しに戻り、再び考えます。
「あ、そや、ちょっと距離短いけど塔原バス停ルートにしてみよ」
コースはこんな感じです。
阪和道高架下〜葛城山の塔原ルートのスタート地点であるバス停までのコース。
緩斜面です。
写真は、春に本気で走ったベストタイム。
距離が短いので、タイムを10分とし、それを3本行う事にしました。
雪の舞う中、和泉山脈方面へ黙々とペダルを踏み続けます。
途中、よく通る国分峠で、調子を図るためにホルア。
「お!この時期と体重で、おー!!」
おやじ転車、テンションMAX。
暖かくなったら狙うぞマイナーKOM!!(なので獲りに来ないでね
調子は悪くないようでした。
河合の交差点を左折し、阪和道高架下へ向かっていると岸和田ツーリングクラブのUさんと遭遇。
こないだの7葛以来だったので、少しお喋りしながら走りました。
マウンテンバイクで、葛城山の塔原ルートを行けるとこまで行ってみるとの事。
Uさん、御歳76才。
尊敬です。
Uさんに「先行きます!」と告げて、高架下へ。
「さぁ、3本勝負始めるか!」
この、ベストから23秒落ちを3本は、正直できるか不安でしたが、決めたがやるが夕暮れ男道ってもんです。
スタート!
結果!!
もっしゃあぁぁーーー!!!!
やった!できた!
3本ともキツかったけど出来た!
なんか自信がつきました。
でも、時間にしたら30分なので、根拠はないけど6本くらいやらないと、成功ではない気がせんでもないけどw
ちなみに、これを5本やれと言われたら、たぶんタイムは落としてしまいそう。
そんくらいキツかった。
次回には1本でも多くやな!ジョナサン!!(でた
トレーニングが終わり、ふと葛城山は登れるかチェックしとこかと、塔原ルートを登ってみる事にしました。
「あれ?通行止めの看板ないぞ?て事は、行けるって事か??」
吸い込まれるように林道へと入って行きますw
しかし、インターバルが相当キツかったようで、脚はすぐに乳酸が溜まり全く思うようには進みませんでした。
ヒーコラと登って、牛滝との分岐まで残り約2kmのとこで
はい、アウト。
ロードでは無理です。
そして、マウンテンバイクのUさんと再びお会いして、少し談笑。
写真お願いします!とパチリ。
お気をつけて!!
このあとの道中も、上げれるとこは上げてと思いましたが、脚のダメージが大きく上げる事は出来ませんでした。
なので、たぶん良い練習ができた!って事にしておこうそうしよう。
一人でも楽し苦しで満足でした。
走行距離:82km
獲得標高:1436m
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荷物:0kg
体重:65.3kg
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