おやじ転車です。
ここに来て、ちょっと疲れが溜まってきたようです。
明らかにテンションが低い、イマイチ覇気が足りない、常に眠たい、集中しにくい、、etc
ブログを書く気力もありませんでした。
「追い込まないと!」という気持ちが、裏目に出てしまったようです。
なので、集中しないといけない時期とは思うけど、ここは無理せず2日間ほど楽に過ごそうと決めました。
と思ったら、少し楽になったので、ペンを取った次第です。
ホビーレースやけど、いっちょまえにナーバスになっているのかもしれませんw
180405の練習 荷物3.5kg 体重57.4kg
この日、往路はフツーに自転車通勤、仕事終わりで金剛RWを登って来ました。
リュック背負ってのRWは、腰に来るのであまりやらないパターンなのですが、長い登りがなかなか出来なかったので、そうも言ってられず決行しました。
しかも、幽霊が出るかもしれない夜のRWです(まだ19時ごろやけど
普段のおやじ転車では考えられません。
これもレースの魔力なのでしょうか。
そして、この日の目標は31分切り。
前回のGSJ菰野対策に参加させてもらった時と、リュックの重量など含めてだいたい同じ条件。
この時は、31分30秒。
スタート地点「森屋の交差点」で、右に寄ってたチンポジをセンターに持っていきます。
「危ない危ない、重心が崩れるとこやった」(崩れない
ここ2ヶ月の間、ずっと減量に取り組んでいて、結局8kg絞れました。
そのせいか、ビブが少し緩くなり、チンポジがズレるのです。
気を取り直し、深呼吸してスタート。
とりあえず、前回の記録を抜く事だけ考えて。
闇に吸い込まれそうになりながら登っていき、もともとお腹が空いてたのでいつもよりキツかったけど、最後まで踏ん張ってゴール。
タイム
30分52秒
「よっしゃ、リュック背負っても30分台は出せる事が分かったぞ!」
めちゃ嬉しかったけど、
こんな感じで、とにかく怖かったので直ぐに下山。
ちなみに、闇の下りは幽霊よりも怖かったですw
走行距離:往路12km+53km
獲得標高:833m
消費カロリー:834kcal
180406の練習 荷物0kg 体重57.7kg
夕方以降から雨模様だったので、勤トレはやめて、いつもより早起きして鍋谷行こうとしたけど起きれず。
仕事の時間が迫って来てたので、いっその事やめておこうかと思ったけど、いやいや少しでも時間あるならと、1時間ちょいの時間を使って府道38の往復へ。
距離が短いので常にダッシュを心がけ、セグメント区間も狙うつもりでアゲ。
いけたんちゃう?と思ったけど、帰って確認したら自己記録で2位。
今まで、各所で記録を塗り替えて来てただけに、ちょー落胆。
ただ、アベレージは28km/hを超えてたので、練習にはなった。
でも、ちょー落胆。
しかし、救いはこの日に至るまでがハード続きだったので、その割にはいいやん!とプラスに切り替えたら、ちょっとだけ笑顔になった。
たかが1時間 たかが30km
でも、されどが付く練習になりました。
走行距離:34km
獲得標高:284m
消費カロリー:556kcal
180407の練習 荷物3.8kg 体重57.7kg
今日は、疲労が溜まっているという事がはっきりした勤トレでした。
いつもの関西サイクルから荒滝コースを考えていたのですが、変に早くに目が覚めてしまったので、せっかく時間あるしという事で、またもや金剛RWに。
「とにかく長距離の登りをやらんと」
疲れてるにも関わらず、その焦りがあったが故の事からだったと思います。
しかし、スタート地点に着くまでの滝谷不動の坂がどえらいキツく、
「あかん、びっくりするくらい踏めんw」
ある程度想定内だったとはいえ、まさかここまで酷いとは、、。
おまけに、この風、この寒さ。
既にメンタルが負けつつありました。
この、メンタルの弱さも疲労からきてる気がしました。
スタート地点に到着し、チンポジをセンターにYOS
スタートです。
「やめよかw」
全然っ進みませんでしたw
でも、長距離の登りの練習やからと思い、結局諦めずに踏んで何とかゴール。
32分45秒
激遅w
ヘボヘボタイムでしたが、長距離の登りを確認したかったので、写真を1枚パチリした後は、2本目やろうとすぐさま下ります。
しかし、仕事の時間が危うかったので、RWゴールは諦めて途中の千早トンネルまで。
それでも、6kmくらいあるので、トータルで言うと16kmくらい。
ヘロヘロでも、気持ちだけは伊吹山対策。
1本目の千早トンネル経過タイムが21分ちょいだったので、それを目指します。
しんどい事に対して慣れてきたので、それを気にせず淡々と登る事ができました。
タイムは21分55秒。
揃えられませんでした。
このままやったら、確実にあかん気がする。
しかし、プラスな事もありました。
とりあえず16kmという距離(下りという休憩あったけど)、体調は良くなかったけど、その中でタレるという事はなかった。
むしろ、後半はペースが上がった。
という事は、ベストな状態の時もきっとそう。
だから、伊吹山の15kmコースはきっと最後まで出しきれるハズ!
それが、今日の収穫。
だから、しんどくてもやっといて良かった。
でも、明日から2日間は休もう。
しかし疲れました。
走行距離:67km+帰路12km
獲得標高:1,298m
消費カロリー:1,166kcal
読んで下さった皆さま、ありがとうございました。
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ここに来て、ちょっと疲れが溜まってきたようです。
明らかにテンションが低い、イマイチ覇気が足りない、常に眠たい、集中しにくい、、etc
ブログを書く気力もありませんでした。
「追い込まないと!」という気持ちが、裏目に出てしまったようです。
なので、集中しないといけない時期とは思うけど、ここは無理せず2日間ほど楽に過ごそうと決めました。
と思ったら、少し楽になったので、ペンを取った次第です。
ホビーレースやけど、いっちょまえにナーバスになっているのかもしれませんw
180405の練習 荷物3.5kg 体重57.4kg
この日、往路はフツーに自転車通勤、仕事終わりで金剛RWを登って来ました。
リュック背負ってのRWは、腰に来るのであまりやらないパターンなのですが、長い登りがなかなか出来なかったので、そうも言ってられず決行しました。
しかも、幽霊が出るかもしれない夜のRWです(まだ19時ごろやけど
普段のおやじ転車では考えられません。
これもレースの魔力なのでしょうか。
そして、この日の目標は31分切り。
前回のGSJ菰野対策に参加させてもらった時と、リュックの重量など含めてだいたい同じ条件。
この時は、31分30秒。
スタート地点「森屋の交差点」で、右に寄ってたチンポジをセンターに持っていきます。
「危ない危ない、重心が崩れるとこやった」(崩れない
ここ2ヶ月の間、ずっと減量に取り組んでいて、結局8kg絞れました。
そのせいか、ビブが少し緩くなり、チンポジがズレるのです。
気を取り直し、深呼吸してスタート。
とりあえず、前回の記録を抜く事だけ考えて。
闇に吸い込まれそうになりながら登っていき、もともとお腹が空いてたのでいつもよりキツかったけど、最後まで踏ん張ってゴール。
タイム
30分52秒
「よっしゃ、リュック背負っても30分台は出せる事が分かったぞ!」
めちゃ嬉しかったけど、
こんな感じで、とにかく怖かったので直ぐに下山。
ちなみに、闇の下りは幽霊よりも怖かったですw
走行距離:往路12km+53km
獲得標高:833m
消費カロリー:834kcal
180406の練習 荷物0kg 体重57.7kg
夕方以降から雨模様だったので、勤トレはやめて、いつもより早起きして鍋谷行こうとしたけど起きれず。
仕事の時間が迫って来てたので、いっその事やめておこうかと思ったけど、いやいや少しでも時間あるならと、1時間ちょいの時間を使って府道38の往復へ。
距離が短いので常にダッシュを心がけ、セグメント区間も狙うつもりでアゲ。
いけたんちゃう?と思ったけど、帰って確認したら自己記録で2位。
今まで、各所で記録を塗り替えて来てただけに、ちょー落胆。
ただ、アベレージは28km/hを超えてたので、練習にはなった。
でも、ちょー落胆。
しかし、救いはこの日に至るまでがハード続きだったので、その割にはいいやん!とプラスに切り替えたら、ちょっとだけ笑顔になった。
たかが1時間 たかが30km
でも、されどが付く練習になりました。
走行距離:34km
獲得標高:284m
消費カロリー:556kcal
180407の練習 荷物3.8kg 体重57.7kg
今日は、疲労が溜まっているという事がはっきりした勤トレでした。
いつもの関西サイクルから荒滝コースを考えていたのですが、変に早くに目が覚めてしまったので、せっかく時間あるしという事で、またもや金剛RWに。
「とにかく長距離の登りをやらんと」
疲れてるにも関わらず、その焦りがあったが故の事からだったと思います。
しかし、スタート地点に着くまでの滝谷不動の坂がどえらいキツく、
「あかん、びっくりするくらい踏めんw」
ある程度想定内だったとはいえ、まさかここまで酷いとは、、。
おまけに、この風、この寒さ。
既にメンタルが負けつつありました。
この、メンタルの弱さも疲労からきてる気がしました。
スタート地点に到着し、チンポジをセンターにYOS
スタートです。
「やめよかw」
全然っ進みませんでしたw
でも、長距離の登りの練習やからと思い、結局諦めずに踏んで何とかゴール。
32分45秒
激遅w
ヘボヘボタイムでしたが、長距離の登りを確認したかったので、写真を1枚パチリした後は、2本目やろうとすぐさま下ります。
しかし、仕事の時間が危うかったので、RWゴールは諦めて途中の千早トンネルまで。
それでも、6kmくらいあるので、トータルで言うと16kmくらい。
ヘロヘロでも、気持ちだけは伊吹山対策。
1本目の千早トンネル経過タイムが21分ちょいだったので、それを目指します。
しんどい事に対して慣れてきたので、それを気にせず淡々と登る事ができました。
タイムは21分55秒。
揃えられませんでした。
このままやったら、確実にあかん気がする。
しかし、プラスな事もありました。
とりあえず16kmという距離(下りという休憩あったけど)、体調は良くなかったけど、その中でタレるという事はなかった。
むしろ、後半はペースが上がった。
という事は、ベストな状態の時もきっとそう。
だから、伊吹山の15kmコースはきっと最後まで出しきれるハズ!
それが、今日の収穫。
だから、しんどくてもやっといて良かった。
でも、明日から2日間は休もう。
しかし疲れました。
走行距離:67km+帰路12km
獲得標高:1,298m
消費カロリー:1,166kcal
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